Question

Проанализируйте свой режим дня. Для этого заполните таблицу и сделайте выводы по следующим критериям:
1. Рационально ли спланировано твоё питание?
2. Рационально ли распределено твоё учебное время, время отдыха и время на занятия спортом?
3. Отводишь ли ты достаточно времени на свою двигательную активность?
4. Занимаешься ли ты физическим трудом?
5. Достаточно ли ты времени тратишь на соблюдение правил личной гигиены?
Если в твоём распорядке дня нет каких-то мероприятий, поставь прочерк и подумай, может быть, стоит их ввести в твой распорядок дня?

Answer 1

Распорядок дня	Время
Подъём	7:00
Утренняя физическая зарядка	7:05
Утренний туалет	7:25
Дорога в школу	7:45
Школьные занятия (включая факультативы, элективные курсы, кружки)	До 14:00
Дорога из школы	14:15
Обед	15:00
Приготовление домашнего задания	До 18:00
Помощь по дому	С 18:00 по 19:00
Занятия в спортивной секции (художественной или музыкальной школе, театральной студии и т.д.), включая дорогу туда и обратно	С 19:00 по 21:00
Ужин	21:00
Личное время (компьютер, телевизор, книги или занятие своим хобби)	До 23:00
Сон	С 23:00 по 7:00

Анализ распорядка дня: достаточно рационально, но мало времени на свои интересы (книги, игры); хотелось бы больше отдыхать